有許多讀者朋友會(huì)問(wèn)：“什么叫體質(zhì)？”“了解自己的體質(zhì)有什么作用？”今天，小編邀請(qǐng)五邑中醫(yī)院恩平分院治未病科的吳海金主治中醫(yī)師為大家詳細(xì)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)體質(zhì)的那些事兒…….

   平?？床?huì)遇到這種情況，比如看病完后，病人總喜歡問(wèn)一句“醫(yī)生，我該吃一些什么東西來(lái)調(diào)理身體呢？”“醫(yī)生，我應(yīng)該忌口什么東西呢？”另外還有一種情況就是，“醫(yī)生，我自己是寒底的，不能吃涼藥，一吃就頭暈腹瀉”。至如此類的問(wèn)題，其實(shí)就涉及到體質(zhì)的概念，那么什么是體質(zhì)呢？通俗的說(shuō)就是每個(gè)人的“身體底細(xì)”。比如剛才提到的寒底、熱底。中醫(yī)所說(shuō)的體質(zhì)是人體生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上形成的。因此，我們說(shuō)體質(zhì)跟父母有關(guān)，跟遺傳有關(guān)，如果父母的體質(zhì)是平和的，那么子女是平和體質(zhì)的機(jī)率就會(huì)很高；相反，如果父母是偏頗體質(zhì)，特別是母親的體質(zhì)對(duì)子女的影響更大，因?yàn)槟赣H是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的母體，并且孕育胎兒達(dá)十個(gè)月之久，直接影響到胎兒的體質(zhì)形成，臨床上確實(shí)見(jiàn)到母女倆來(lái)調(diào)理身體的，同樣都是手足怕冷，都是陽(yáng)虛體質(zhì)。所以從優(yōu)生優(yōu)育角度來(lái)說(shuō)，在懷孕之前，作為媽媽一定要提前調(diào)理自己的身體，使自己的身體處于平和狀態(tài)，否則孩子真的就輸在起跑線上了。

  體質(zhì)除了與先天遺傳有關(guān)外，與后天獲得也有很大的關(guān)系，比如與個(gè)人的起居飲食習(xí)慣、生長(zhǎng)環(huán)境、工作環(huán)境等等密切相關(guān)；比如你經(jīng)常愛(ài)吃一些冰凍的飲料、雪糕、冷食，那么你就很容易形成陽(yáng)虛的體質(zhì)。又比如飲食方面，你經(jīng)常吃一些肥甘厚膩、愛(ài)喝酒，那么就很容易形成濕熱體質(zhì)。所以，體質(zhì)的形成與每個(gè)人的生活習(xí)性息息相關(guān)?？梢?jiàn)，我們每個(gè)人從小要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是多么重要，體質(zhì)會(huì)影響我們的一生，甚至?xí)Q定我們今后會(huì)得什么病。

   具體來(lái)說(shuō)，體質(zhì)包括哪些方面呢？形體特征，比如你的體型，高矮肥瘦，中醫(yī)常說(shuō)“肥人多痰，瘦人多火”，講的就是體型與體質(zhì)的關(guān)系；體質(zhì)還包括機(jī)體的生理功能，即是五臟六腑的的活力，比如你是否容易疲勞、怕冷、咽干口燥等等癥狀，容易疲勞多是氣虛氣質(zhì)，怕冷多是陽(yáng)虛體質(zhì)，咽干口燥多是陰虛體質(zhì)；體質(zhì)還包括一個(gè)人的心理狀態(tài)，比如有些人天生就比別人想得多，容易抑郁；有些人性格內(nèi)向，不喜歡冒險(xiǎn)。體質(zhì)還包括了對(duì)外界的適應(yīng)能力，比如你是否容易適應(yīng)外界氣候的變化，比如陽(yáng)虛體質(zhì)的人一到冬季就特別難熬，因?yàn)榕吕?，穿衣服要比別人多很多。綜上，所以觀察一個(gè)人的體質(zhì)一般是從他的形體特征、常見(jiàn)表現(xiàn)、心理特征、發(fā)病傾向、對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，這五個(gè)方面來(lái)入手。

   那么了解自己的體質(zhì)以后，對(duì)自己又有哪些好處呢？我們說(shuō)體質(zhì)是進(jìn)行養(yǎng)生保健、健康管理的宜居，因?yàn)槊恳环N體質(zhì)都會(huì)有不一樣的保健指導(dǎo)方法，比如你是濕熱體質(zhì)，卻天天煲當(dāng)歸羊肉湯來(lái)調(diào)理，無(wú)疑火上澆油，因?yàn)闈駸狍w質(zhì)的調(diào)理是清熱利濕，而當(dāng)歸羊肉湯是調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)的溫補(bǔ)藥膳，兩者大相徑庭，相去甚遠(yuǎn)?，F(xiàn)實(shí)生活中，許多這樣不清楚自己體質(zhì)類型，妄自滋補(bǔ)，適得其反的例子不在少數(shù)，糊里糊涂的養(yǎng)生不如不養(yǎng)生，導(dǎo)致的后果只會(huì)使身體越來(lái)越差。所以說(shuō)，清楚自己的體質(zhì)非常重要，養(yǎng)生保健才能有依有據(jù)，才能事半功倍。

   需要說(shuō)明的是，一個(gè)人的體質(zhì)不是一成不變的，在年齡、生活環(huán)境、飲食、醫(yī)療干預(yù)等綜合因素影響下，平和體質(zhì)和偏頗體質(zhì)會(huì)相互轉(zhuǎn)化，偏頗體質(zhì)之間也會(huì)相互轉(zhuǎn)化，比如一個(gè)人年輕時(shí)是氣虛體質(zhì)，如果不加干預(yù)，到老年時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)痰濕、血瘀體質(zhì)。又如同一個(gè)階段，一個(gè)人可能兼夾兩種體質(zhì)，或者以一種體質(zhì)為主，某種體質(zhì)傾向也是存在的。

   今天，我們主要講了體質(zhì)的概念和體質(zhì)的重要性，目前按照中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)，體質(zhì)共分九種類型，我們只要根據(jù)量表如實(shí)準(zhǔn)確回答66道題目（65歲以上的老年人共有33道題目）便可知道自己的體質(zhì)類型。目前通行的標(biāo)準(zhǔn)是九種基本體質(zhì)類型，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)，每一種體質(zhì)有獨(dú)自的特性，其中平和質(zhì)是正常體質(zhì)，其他八種體質(zhì)為偏頗體質(zhì)（非正常體質(zhì)），每種體質(zhì)都有相應(yīng)的一套調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案。

   下一期，我們將會(huì)繼續(xù)有關(guān)體質(zhì)的話題，金大夫?qū)?huì)為你詳細(xì)講解平和體質(zhì)的特征與調(diào)理方法，敬請(qǐng)關(guān)注。

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